Som Benestar: el festival del benestar per excel·lència

És important recordar que, de vegades, tots tenim la necessitat de trencar amb la rutina per a experimentar moments de felicitat i trobar temps per a nosaltres mateixos. No deixis que passin desapercebuts aquests petits plaers del dia a dia, ja que poden tenir un gran impacte en el teu benestar general. És moment de renovar-se i recarregar les teves energies!

Actualment, la Costa Brava s’ha convertit en una destinació cada vegada més popular per a aquelles persones que busquen una estada per relaxar-se i cuidar-se. I és que a més de les seves platges paradisíaques i el clima suau, aquest territori ofereix una àmplia varietat d’experiències relacionades amb la salut i el benestar. Des de sessions de ioga i meditació on desconnectar completament, fins a activitats a l’aire lliure en entorns naturals únics que ajuden a recuperar l’equilibri interior. Amb tot això, no és estrany que cada cop més persones triïn aquesta destinació per a renovar el cos i la ment.

És per això que, el Club de Salut i Benestar de la Costa Brava i el Pirineu de Girona organitza el Festival Som Benestar. Un esdeveniment que tindrà lloc del 19 al 21 de maig, on trobaràs tota mena d’activitats de benestar pel cos, la ment i l’ànima. Així que no et perdis aquesta oportunitat única de descobrir i experimentar el millor del benestar a la Costa Brava.

Durant aquests tres dies, l’Hotel Santa Marta de Lloret de Mar, acollirà totes aquestes propostes, conferències, sessions de ioga, xerrades, tallers saludables i activitats basades en el benestar a càrrec de professionals i experts en el sector i amb vinculació al territori gironí com: Fit and Eat by Anna, Alba Fit Yoga, Edgar Tarrés, Clab danza&barre, Aromes al Bosc, Cristina Brondo, Núria Coll, Gaspar Hernàndez, Happyyoga Girona, Maria Aurell, Marta Verges, Matthias Hespe, Gla Empordà, Victor Martin Font, Manu Mas-Bagà i Helena Cabruja.

Gaudeix de tota aquesta programació en un indret com l’Hotel Santa Marta, situat en un entorn privilegiat a tocar del mar i envoltat d’una gran extensió de vegetació autòctona. Un indret pensat per fer-te sentir bé, lluny de l’estrès i la rutina, on la calma i la tranquil·litat t’acompanyaran en tot moment.

Com hem comentat anteriorment, el festival farà el seu tret de sortida el divendres 19 de maig amb activitats tan especials com una lectura d’etiquetes alimentàries de la mà de Fit and Eat by Anna, on s’explicarà com llegir i interpretar les etiquetes dels productes alimentaris o bé, fer un respir de primavera amb Aromes al Bosc. Després, pots seguir amb una masterclass de ioga amb l’Alba Fit Yoga per connectar amb tu mateix, o si ho prefereixes, pots optar per una classe de Stretch Barre amb la Clara Cano, on podràs millorar el teu control postural, treballar el sòl pelvià i augmentar la teva força. Finalitza la jornada amb un concert meditatiu amb bols tibetans amb l’Edgar Tarrés i troba el teu benestar.

Seguint amb el cap de setmana, pots trobar més propostes durant el dissabte 20 de maig, començant amb la Cristina Brondo i la seva sessió sobre dieta macrobiòtica, on ens explicarà les bases d’aquesta filosofia i de com incorporar-la tot gaudint de millores increïbles en la salut física i mental. Tot seguit, et pots submergir en una sessió de Rocket Yoga, o bé, fer un taller de cosmètica natural amb Innata Natura. I finalitzar el matí amb la xerrada “Natura i silenci” de la mà de Manu Mas-Baga, Helena Cabruja i Victor Martin i el moderador Edgar Tarrés.

Cap a la tarda, et pots endinsar en el món del benestar amb un parell de xerrades molt interessants. La primera “La roda de la vida sana” que farà la Núria Coll, CEO d’Etselquemenges, seguit de la conferència “La pau interior”, amb Gaspar Hernández, qui ens explicarà com podem viure en pau en el dia a dia, evitant que els pensaments es converteixin en el nostre enemic. Per acabar aquest segon dia amb altes dosis de benestar podràs optar entre una sessió de Mindfulness amb l’Edgar Tarrés o una sessió de ioga amb HappyYoga Girona per connectar amb tu mateix i trobar un estat de pau mental.

Acaba aquest cap de setmana de la millor manera i amb una gran energia positiva amb les últimes propostes de benestar que hi ha pel diumenge 21. Comença el matí inspirant i expirant amb una classe de ioga amb la Maria Aurell i troba la pau amb unes vistes increïbles al Mediterrani. Seguit d’una conferència sobre l’alimentació sense tòxics de la mà de la Marta Vergés. I pots acabar el mati amb un taller de cuina macrobiòtica amb Matthias Hespe de l’Espai Cuinar Sa o bé, un taller de Feng Shui amb Gla Empordà per connectar i trobar l’harmonia amb el teu entorn.

Ara sí, no tens cap excusa! Deixa’t cuidar i desconnecta amb tot aquest programa d’activitats i tallers, on podràs connectar amb tu mateix i gaudir d’un estat de pau de manera saludable. Perquè la Costa Brava és un territori on es respira benestar! Consulta tota la informació sobre el programa d’activitats aquí.