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Passionnée par la communication et les beaux paysages de la Costa Brava et des Pyrénées de Gérone.
Quoi qu’il en soit, l’automne apporte avec lui une foule d’activités basées sur le bien-être physique et émotionnel qui nous font entrer en contact avec la nature par tous nos sens.
C’est l’automne et cette saison nous apporte la pluie, les flaques d’eau, les cafés chauds, mais surtout, le changement de couleur des feuilles, un spectacle que l’on peut observer de différentes manières, que ce soit lors d’une promenade dans un parc, d’une balade à vélo autour d’un étang ou d’une randonnée en montagne. Quoi qu’il en soit, l’automne apporte avec lui une foule d’activités basées sur le bien-être physique et émotionnel qui nous font entrer en contact avec la nature par tous nos sens.
L’arrivée du froid et le manque de lumière du jour peuvent entraîner une certaine fatigue lorsqu’il s’agit de sortir en plein air, mais cela nous aide à nous déconnecter et à améliorer notre humeur. Rejoignez-nous dans cet article et découvrez quelques-unes des expériences que nous vous proposons pour vivre cet automne dans un état de paix et de tranquillité et pour vous éloigner du stress et de la routine de votre vie quotidienne.
Banyoles. Curto Imatges.
L’une des activités favorites à cette époque de l’année est de profiter des forêts, et Aromes al Bosc en sait quelque chose. Si vous souhaitez pénétrer plus avant dans la nature, vous pouvez le faire à travers de nombreuses propositions et activités avec Anaïs, experte en plantes sauvages comestibles, sociologue et amoureuse de la nature, qui vous accompagnera dans des expériences de connexion sauvage. Il est temps de respirer, de ressentir et d’écouter le silence tout en se préparant intérieurement à vivre l’automne.
Vous avez également la possibilité de vous plonger dans une expérience sensorielle grâce aux bains de forêt proposés par la coopérative Sèlvans, une promenade tranquille qui vous invite à vous connecter et à renforcer votre lien avec la nature grâce aux qualités particulières de maturité et de biodiversité que nous offrent les forêts. Une activité qui procure de grands bénéfices psychologiques et physiologiques tels que la réduction du stress, l’amélioration de la santé cardiovasculaire, de la concentration, de la mémoire et l’activation du système immunitaire. Une expérience réconfortante à partager en famille ou entre amis !
Girona. Javi Cabrera.
Des nuits magiques, des dîners au milieu de la forêt, une promenade dans la nature pour se connecter avec soi-même, un dîner sauvage avec une dégustation de plats créés avec des plantes de la forêt et de la musique en direct, ou un bain de forêt à travers les zones les plus emblématiques de la Garrotxa. Voici, entre autre, ce qui vous attend à Can Buch, une ferme datant de 1621 restaurée avec des matériaux écologiques et naturels, totalement autosuffisante et dont la philosophie repose sur le tourisme durable. Venez à Can Buch, vous y trouverez le bien-être tout en vous laissant séduire par l’époustouflante région de la Garrotxa.
Sant Aniol de Finestres.
En explorant davantage ce territoire, nous trouvons également Mas Pineda, une ferme située dans un endroit privilégié, isolé du village et en pleine nature. Une fois sur place, vous pouvez vous reposer, marcher, faire du yoga, méditer, écouter le chant des oiseaux ou prendre un bain de forêt. Laissez-vous séduire par ses extérieurs, idéaux pour toutes sortes d’activités à tout moment de l’année et en compagnie de vos personnes préférées. Qu’est-ce que vous attendez ?
Mais si vous êtes plus adepte de plage que de montagne, ne manquez pas l’hôtel Cala del Pi, une escapade dans une zone privilégiée, où vous pourrez profiter de vues incroyables sur la Méditerranée, vous reposer, mais surtout vous détendre grâce aux expériences sensorielles proposées dans son espace Wellness, un espace de 600 m² qui offre un circuit d’eaux, des saunas, des douches thérapeutiques, une piscine, un jacuzzi et bien plus encore, où vous pourrez trouver le bien-être et profiter d’un moment de détente.
Platja d'Aro.
Une autre façon de se choyer cette saison est de profiter des bienfaits de l’eau et de toutes ses propriétés médicinales. Faites un tour dans le vieux quartier de Gérone et plongez dans l’Aqva Banys Romans, un lieu très spécial où vous pourrez vous déconnecter et profiter des eaux thermales, de traitements relaxants, de l’aromathérapie et de bien d’autres choses encore dans un bâtiment chargé d’histoire qui vous fera voyager par les sens tout en vous faisant vivre un moment de bien-être et de sérénité absolue.
Vous pourrez également visiter Caldes de Malavella, un territoire plein de contrastes et de traditions, connu comme l’un des principaux symboles du thermalisme, grâce à ses eaux thermales aux propriétés curatives et à ses traitements hydrothérapeutiques. Venez à l’hôtel Vichy Catalan, un joyau du modernisme du XIXe siècle, où vous pourrez profiter du spa et de son circuit thermal ou d’une large gamme de soins corporels et de beauté. Restaurez votre corps, votre esprit et votre âme !
Caldes de Malavella. Maria Geli i Pilar Planaguma
L’automne est également un bon moment pour se connecter avec le côté spirituel, pour prendre un bon livre et lire, écrire, s’asseoir pour réfléchir et méditer. Par conséquent, des exercices tels que la relaxation, le yoga ou la méditation peuvent nous aider à trouver la paix et à équilibrer notre corps et avoir un effet très positif sur notre esprit.
Un grand expert du bien-être qui peut nous aider à trouver cette détente et à nous connecter avec nous-mêmes est Edgar Tarrés, professeur de bien-être et consultant en Mindful Travel, qui nous apprendra à vivre des expériences d’apprentissage et de transformation grâce à des techniques telles que la pleine conscience, le contact avec la nature et le silence pour rendre la vie plus équilibrée, harmonieuse et extraordinaire.
Enfin, il est également possible de se rendre à Happyyoga Girona, un centre de yoga spécialisé où vous trouverez des cours réguliers pour tous les âges, dans différentes disciplines qui favorisent la santé de notre corps. Le yoga devient de plus en plus populaire et est très bien accueilli, car il nous aide à libérer notre corps et notre esprit du stress, et à améliorer la santé de notre colonne vertébrale, notre flexibilité, notre circulation et notre capacité à méditer. Si vous n’avez pas encore essayé, c’est le moment de vous laisser tenter et de connaître tous les avantages et les différentes modalités qui vous attendent à travers cette discipline. Cet automne, obtenez la paix pour votre esprit et l’énergie pour votre corps !
Girona.
Cet automne, renouvelez votre énergie et remplissez-vous de bien-être avec toutes ces expériences et propositions et intégrez dans votre vie quotidienne de nouvelles habitudes qui vous maintiendront dans le meilleur état de santé et de bien-être possible. Allons-y !
