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La primera etapa de la Transpirenaica comienza en el Cap de Creus, en el extremo oriental de la gran cordillera pirenaica. Aquí, la unión entre la tierra y el mar da lugar a un paraje natural excepcional, una de las grandes joyas de los Pirineos por su belleza y singularidad. Desde la punta del Cap de Creus nos adentraremos en el Parque Natural del Cap de Creus y caminaremos por senderos, pistas y algún tramo de carretera hasta el bonito pueblo del Port de la Selva. Esta etapa es ideal para familiarizarnos con la señalización del GR 11, con los mapas y/o con las herramientas GPS, y con la mochila y el material que llevamos a la espalda.
