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Apasionada de la comunicación y de los bellos paisajes de la Costa Brava y el Pirineo de Girona
El mar y el sol, el tándem natural que mejora la salud
La naturaleza nos puede servir como fuente de terapia en algunas etapas de nuestra vida. El mar es un claro ejemplo, puesto que este es un elemento indispensable para la salud, que nos nutre, nos cuida y nos acompaña en todas las etapas. La salinidad de su agua, el movimiento y el sonido de las olas, la luz del sol, el aire fresco y las algas que lo acompañan nos proporcionan un auténtico regalo que aporta bienestar. Además, tenemos la suerte de vivir en un territorio privilegiado donde tenemos fácil acceso al mar, y podemos disfrutar de sus múltiples beneficios.
Desde tiempos inmemoriales la gente iba a balnearios y termas a curar sus enfermedades físicas y psíquicas. En el caso de la civilización griega, por ejemplo, se hacían baños en agua marina para relajar músculos o curar problemas de piel. Hoy en día, el agua marina también tiene muchos usos de cara a la belleza e innumerables ventajas para la salud, tanto física como mental.
Archivo Imágenes PTCBG. LEscala. Javi Cabrera.
Bañarse, sumergirse, andar con los pies descalzos encima de la arena o sentir la brisa marina son algunas de las recomendaciones que los expertos proponen para equilibrar las emociones y mejorar nuestro bienestar. Y este hecho no es ninguna novedad, puesto que el filósofo Platón ya lo decía en el siglo IV a. C.: “El mar cura todos los males del hombre”.
Hay que señalar la importancia que tiene el agua salada en la mejora y alivio de los síntomas relacionados con problemas respiratorios. Tanto andar por la playa como bañarse ayudan a desbloquear la congestión nasal en casos de resfriados y sinusitis, favorecen la eliminación de la mucosidad, limpian las vías respiratorias y mejoran la capacidad auditiva. Otro de los beneficios del mar tiene que ver con sus minerales, que sirven para mejorar la calidad de la piel: exfolia, cicatriza y revitaliza. El efecto antibiótico y antiséptico, además, mejora los problemas de descamación y acné.
El color azul se relaciona con la tranquilidad y la calma, y esto, sumado al hecho que el aire del mar es rico en iones negativos, nos ayuda a relajarnos y favorece la producción de serotonina. Este componente hace que podamos ser más creativos, estemos más relajados, con mejor humor y menos estrés e insomnio.
Archivo Imágenes PTCBG. L’Escala. Javi Cabrera.
Si eres un amante incondicional del mar y buscas una estancia tranquila, en la Costa Brava te esperan muchas propuestas. ¿Quieres conocerlas? Empieza por el Hotel Cala del Pi, de Platja d’Aro, donde encontrarás varias experiencias basadas en el bienestar y relacionadas con el mar que te cargarán de energía y vitalidad durante este verano. Una de ellas es practicar yoga o meditar con vistas a las aguas azules del Mediterráneo, una actividad que te ayudará a ser consciente de tu cuerpo, del entorno y de las sensaciones que te rodean. También puedes optar por el paquete “Respira Mar”, una ruta guiada de 80 minutos por los caminos de ronda de Platja d’Aro, seguida de una sesión de yoga en un entorno idílico.
Archivo Imágenes PTCBG. Empúries. Javi Cabrera.
Roses es un territorio de contrastes que puede convertirse en el escenario perfecto para encontrar estos días de paz que tanto anhelamos. Descubre todas las experiencias que nos propone el Hotel Spa Terraza: desde una sesión de Spa en su circuito de aguas con vistas al mar, masajes revitalizadores y tratamientos mindfulness excepcionales de la mano de Ess by Monica Traviesa o una ruta en bicicleta para descubrir el Empordà. ¿Qué más se puede pedir?
Y para terminar, otro imprescindible es el Hotel Santa Marta de Lloret Mar, un espacio perfecto donde los colores verde y azul son los protagonistas y donde podrás sumergirte en una estancia con todas las comodidades rodeado de naturaleza con vistas al mar. Es momento de hacer una pausa para recuperar fuerzas con los tratamientos y masajes que ofrecen, o bien haciendo una clase de yoga al exterior para conectar contigo mismo y encontrar el bienestar.
Hotel Santa Marta. Lloret de Mar.
Vivir y estar cerca del mar no solo nos aporta placer visual, sino que también comporta beneficios notables para nuestro bienestar físico y mental. No es sorprendente, pues, que cuando nos encontramos en una situación de estrés, queramos pasar un tiempo sentados frente el mar, puesto que este nos proporciona una sensación de serenidad y calma. Por lo tanto, no te lo pienses y disfruta de este poder curativo que tiene el mar para encontrar el auténtico bienestar.
