Faire trembler la terre.
Jouer à être un troupeau d’éléphants.
Former un cercle, nous sentir en tribu.
Relâcher genoux, bassin, bras, épaules, dos, tête, mâchoires.
Laisser sortir sa voix, se libérer.
Bouger tout le corps.
Rire.
Respirer.
Revenir au calme.
Au silence.
Regards croisés.
Mèches de cheveux collées au front.
La respiration accélérée.
Le cœur qui bat fort.
Et le premier sourire.
Large,
Sincère,
Contagieux.
Le mental silencieux.
Respiration.
Présence.
Bienvenue à une séance de Mindfulness en famille.
