5 expériences de bien-être pour prendre soin de vous cet été

Avec l’arrivée de l’été, le corps nous demande de faire une pause, de relâcher les tensions et de respirer plus lentement. Et il n’y a pas de meilleur endroit pour le faire que dans un paysage qui vous invite à écouter le silence. Entre les vignobles, au bord de la mer ou sous le ciel étoilé, la Costa Brava et les Pyrénées de Gérone vous proposent cinq expériences de bien-être uniques pour profiter pleinement de l’été.

Nous vous proposons de commencer la journée avec énergie et élégance, avec Morning Barre, un mélange de ballet, de pilates et de yoga, qui peut être pratiqué près de la mer ou au centre ClaB, de Blanes. Idéal pour tonifier le corps, améliorer la posture et se réveiller avec harmonie. Une activité parfaite pour ceux qui recherchent une activité douce mais efficace avant une journée de découverte ou de détente.

Découvrir le calme en famille peut être un bonheur partagé. À Llançà, proposée par Valérie Espinasse, l’expérience Pleine conscience en famille permet de pratiquer la pleine conscience avec les tout-petits. Jeux sensoriels, connexion avec la nature et pratiques respiratoires qui apprennent aux enfants et aux adultes à ralentir et à profiter du moment présent. Un espace pour créer des liens et cultiver l’équilibre émotionnel dans un environnement accueillant et naturel.

Lorsqu’arrive l’après-midi, dans les belles montagnes des Pyrénées de Gérone, à Ribes de Freser, naît une expérience de bien-être total. Bien-être du corps et de l’esprit à l’hôtel Resguard dels Vents, combinant le nouveau sauna avec vue sur la vallée et un bain d’eau froide dans la piscine extérieure. Le circuit aquatique contribue à améliorer la circulation sanguine, stimule le système immunitaire, favorise l’élimination des toxines, détend les muscles et libère des endorphines, ce qui améliore l’humeur.

Les nuits peuvent être une expérience totalement différente avec un concert de bols tibétains, flottant à près de deux mille mètres au-dessus du niveau de la mer. Vous imaginez ? Concert d’Harmònics i Silencis en el Cel est une expérience unique de bien-être créée par  Vol de Coloms et Edgar Tarrés. Commencez par une séance de pleine conscience pour préparer le corps et l’esprit, et terminez par un vol en montgolfière au-dessus de la Garrotxa, au son des gongs, des bols tibétains et des chants harmoniques flottant dans le ciel. La baie de Roses, les Pyrénées de Gérone et la lumière de l’aube transforment ce moment en un voyage intérieur unique.

Enfin, cette escapade romantique est idéale pour les couples qui souhaitent passer une nuit exclusive l’un pour l’autre. À l’Hotel&Spa Terraza de Roses, vous pouvez profiter d’une nuit magique sous les étoiles, une expérience complète qui comprend un massage relaxant à la lavande, un SPA privé avec piscine chauffée et bain hydromassant extérieur, un dîner romantique sur la terrasse et une nuit sur place avec un petit-déjeuner sous forme de buffet. Une expérience intime et inoubliable sous le ciel étoilé.

En été, prendre soin de soi sur la Costa Brava et dans les Pyrénées de Gérone est une ode au bien-être, qui peut prendre des sonorités et des formes surprenantes, toujours en harmonie avec la nature. Laissez-vous porter par le silence, la musique, le mouvement et l’énergie d’un territoire qui prend soin de votre équilibre intérieur.