5 façons de se changer les idées et de trouver le bien-être chaque jour

Le mois de septembre est toujours une période de changement. C’est le moment où les enfants retournent à l’école en semaine, où les adultes retournent au travail et où les routines, les horaires, la précipitation et le stress reviennent. Ce changement de paradigme après quelques jours de vacances est souvent difficile pour beaucoup, et c’est pourquoi nous voulons aujourd’hui proposer cinq façons très spéciales de déconnecter après les heures de travail et de prendre soin de son bien-être personnel.

Pratiquez le yoga pour prendre soin de votre corps et de votre esprit

« Paix dans l’esprit, énergie dans le corps ». Telle est la devise de Happyyoga Girona, une entreprise qui sait pertinemment que la base d’un corps qui fonctionne bien est de prendre soin de notre esprit. C’est pourquoi, depuis leurs deux centres de Gérone, ils proposent de nombreuses activités régulières tout au long de l’année, comme le Kundalini Yoga, le yoga aérien, l’Ashatanga Yoga, le Yin Yoga ou le yoga pour les femmes enceintes, en plus des cours spéciaux qu’ils programment périodiquement.

Connectez avec votre moi intérieur et avec l’environnement

Les séances de méditation et de mindfulness sont toujours un bon moyen de se reconnecter avec soi-même. Grâce à eux, nous pouvons atteindre un état de conscience pleine et sereine qui nous permettra de regarder à l’intérieur de nous-mêmes et d’être attentifs à nos émotions et à nos pensées. Les expériences, programmes et formations proposés tout au long de l’année par le professeur de bien-être et de bonheur Edgar Tarrés constituent une expérience unique qui ne vous laissera sûrement pas indifférent.

Un bon moyen de renforcer les liens que nous avons avec notre moi intérieur est d’essayer de fusionner avec la nature. Les bains de forêt consistent en une immersion tranquille dans la nature pour obtenir un bien-être pour soi et pour sa santé. Vous pouvez profiter de cette expérience aux fonctions thérapeutiques grâce aux séances organisées par l’association Sèlvans et Aromes al Bosc dans certains des espaces naturels les plus charmants de la Costa Brava et des Pyrénées de Gérone.

Soignez vos habitudes alimentaires

Vous avez sûrement souvent entendu le slogan « nous sommes ce que nous mangeons ». Les experts affirment que suivre un régime alimentaire sain accroît notre bien-être personnel, nous rend plus forts, plus sains, de meilleure humeur et plus performants sur le plan cérébral.

De nombreuses personnes n’osent pas franchir le pas d’une alimentation saine et équilibrée, car elles pensent qu’elles devront investir trop de budget et de temps dans les préparatifs. Mais la vérité est qu’il existe de petites habitudes que nous pouvons intégrer à notre routine quotidienne, qui ne nous coûteront aucun effort et nous feront nous sentir mieux. Par exemple, nous pourrions boire un verre d’eau toutes les heures, incorporer un fruit à la fin de nos repas ou nous coucher au moins deux heures après avoir terminé le dîner.

Pour connaître toutes les astuces pour manger sainement, vous pouvez vous inscrire aux séances de nutrition consciente organisées par Marta Romaní à l’Arkhé de Pals, aux cours de cuisine saine de Matthias Hespe à l’EspaiCuinarSa ou suivre les conseils des professionnels de l’écoboutique d’alimentation consciente Alimara Espai Salut.

Accordez-vous un moment de détente

Pour échapper au stress et à la routine, une bonne dose de calme dans un spa est l’une des options préférées pour la plupart d’entre nous. Sur la Costa Brava et dans les Pyrénées de Gérone, il existe un large éventail d’options pour profiter du bien-être, mais nous tenons à souligner l’hôtel balnéaire Vichy Catalan, où vous pourrez vous détendre et vous baigner dans l’eau Vichy originale à 37 °C, aux propriétés thérapeutiques. Les eaux thermales de l’Aqva Banys Romans, dans le centre historique de Gérone, sont également une bonne option si vous cherchez à déconnecter sans quitter la ville.

Si vous recherchez une expérience totalement différente, l’Ess de Mònica Traviesa à l’hôtel Sant Pere del Bosc est l’endroit idéal pour vous, avec des traitements exclusifs inspirés par l’art, la tradition et l’avant-garde ; ou l’hôtel Spa Terraza, préparé pour satisfaire tous les besoins de santé et de bien-être et pour redynamiser les clients avec des produits aux propriétés vitales, curatives et relaxantes.

Filez pour le week-end

Si une activité ponctuelle ne vous suffit pas et que vous avez besoin d’une période de détente un peu plus longue, ne manquez pas la liste d’hébergements que nous vous proposons ci-dessous, où vous pourrez passer un week-end spécial qui sort de l’ordinaire.

À Platja d’Aro, face à la mer et entouré de pinèdes, vous trouverez l’hôtel cinq étoiles Cala del Pi, où vous pourrez profiter d’un grand confort, d’une multitude d’expériences romantiques et territoriales, ainsi que de son magnifique spa.

L’hôtel et spa Santa Marta, à Lloret de Mar, est le lieu idéal pour profiter de son offre gastronomique basée sur des produits de saison. Dans la même ville, vous pouvez également profiter du confort offert par l’hôtel Azure, l’endroit idéal pour profiter du bien-être pour toute la famille.

Vous pouvez également choisir des escapades romantiques pour vous détendre, vous faire dorloter ou découvrir les vignobles de l’Empordà. Voilà les escapades à thème proposées par l’hôtel Can Xiquet, à Cantallops.

Sur le portail Santé et bien-être de la Costa Brava et des Pyrénées de Gérone, vous trouverez toutes les différentes options pour profiter du bien-être à tout moment de l’année. Profitez de l’occasion pour intégrer dans votre routine ces petits moments dont nous avons besoin pour nous reconnecter avec nous-mêmes et nous sentir mieux. Êtes-vous prêt à les découvrir ?