Com t’imagines que se’t queda la cara començant el dia davant del mar, respirant i somrient?
Fent moviments harmoniosos amb consciència i concentració, acompanyats de la respiració.
Davant del mar, en un bosc o una vinya.
Els peus a la sorra o la terra.
La mirada cap a l’horitzó.
El cos fluid com l’aigua.
Amb un somriure interior.
Tanca es ulls i sent el benestar desprès de la sessió.
La calma. El silenci intern.
L’energia tranquil•la.
