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Apasionada de la comunicación y de los bellos paisajes de la Costa Brava y el Pirineo de Girona
Os queremos proponer cinco formas muy especiales de desconectar después de las horas de trabajo y cuidar el bienestar personal.
El mes de septiembre es época de cambios. Es el momento en que los niños y niñas vuelven a la escuela entre semana, los adultos retoman el trabajo y vuelven a llegar las rutinas, los horarios, las prisas y el estrés. Este cambio de paradigma después de unos días de vacaciones suele hacerse duro para muchos, y por eso hoy os queremos proponer cinco maneras muy especiales de desconectar después de las horas de trabajo y cuidar el bienestar personal.
Practica yoga para cuidar cuerpo y mente
“Paz en la mente, energía en el cuerpo”. Este es el lema de Happy Yoga Girona, una empresa que tiene muy claro que la base para conseguir un buen funcionamiento de nuestro cuerpo es cuidar nuestra mente. Por eso, desde sus dos centros de Girona ofrecen un montón de actividades regulares a lo largo del año, como por ejemplo el Kundalini Yoga, el yoga aéreo, el Ashatanga Yoga, el Yin Yoga o bien el yoga para embarazadas, además de los cursos especiales que programan periódicamente.
Roses. Javi Cabrera.
Conecta contigo y con el entorno
Las sesiones de meditación y mindfulness siempre son una buena opción para reconectar con uno mismo. Gracias a ellas podremos conseguir un estado de conciencia llena y serena que nos permitirá hacer una mirada hacia nuestro interior y estar atentos a nuestras emociones y pensamientos. Las experiencias, programas y formaciones que ofrece a lo largo del año el profesor de bienestar y felicidad Edgar Tarrés son una experiencia única que seguro no os dejará indiferentes.
Una buena manera de hacer más fuertes los vínculos que tenemos con nuestro interior es intentar fusionarnos con la naturaleza. Los baños de bosque consisten en hacer una inmersión tranquila en la naturaleza para obtener el bienestar por uno mismo y para nuestra salud. Podéis disfrutar de esta experiencia con funcionalidades terapéuticas a través de las sesiones que organiza la Asociación Sèlvans y Aromas en el Bosque en algunos de los espacios naturales con más encanto de la Costa Brava y el Pirineo de Girona.
Cuida tus hábitos alimentarios
Seguro que muchas veces habéis sentido el lema de “somos lo que comemos”. Los expertos aseguran que seguir una alimentación saludable aumenta nuestro bienestar personal, manteniéndonos más fuertes, sanos, con un mejor estado de ánimo y un mejor rendimiento del cerebro.
Muchas personas no se atreven a dar el paso de llevar una dieta sana y equilibrada porque creen que hará falta que inviertan demasiado presupuesto y tiempo para las elaboraciones. Lo cierto, pero, es que hay pequeños hábitos que podemos incorporar en nuestra rutina diaria, que no nos costarán nada de esfuerzo y nos harán sentir mejor. Un ejemplo podría ser beber un vaso de agua cada hora, incorporar una pieza de fruta al final de nuestras comidas o ir a dormir, como mínimo, dos horas más tarde de acabar de cenar.
Para conocer todos los consejos y conseguir una alimentación saludable, podéis apuntaros a las sesiones de nutrición consciente que organiza Marta Romaní en Arkhé de Pals, los cursos de cocina sana de Matthias Hespe en el EspaiCuinarSa o dejaros llevar por los consejos de los profesionales de la ecotienda de alimentación consciente Alimara Espacio Salud.
Girona. Javi Cabrera.
Date un premio relajante
Una buena dosis de calma en un Spa es una de las opciones favoritas para todo el mundo a la hora de escapar de las rutinas diarias. En la Costa Brava y el Pirineo de Girona tenemos un amplio abanico de opciones para disfrutar del bienestar, pero os queremos destacar el Balneario Vichy Catalan, donde os podréis relajar sumergiéndoos en la original Agua Vichy a 37 °C, que tiene propiedades terapéuticas. Las aguas termales del Aqva Baños Romanos, del centro histórico de Girona, también son una buena opción si lo que se busca es desconectar sin salir de la ciudad.
Calonge. Javi Cabrera.
Si lo que buscáis es una experiencia totalmente diferente, vuestro lugar es el Ess by Mònica Traviesa en el Hotel Sant Pere del Bosc, que cuenta con tratamientos de autor inspirados en el arte, la tradición y el vanguardismo; o el Hotel Spa Terraza, preparado para satisfacer todas las necesidades de salud y bienestar y cargar a los huéspedes de propiedades vitales, curativas y relajantes.
Escápate de fin de semana
Si con una actividad puntual no tenéis bastante y necesitáis un periodo de relax algo más largo, no os perdáis el listado de alojamientos que os proponemos a continuación, donde podréis pasar un fin de semana especial y diferente.
En Platja d’Aro, enfrente del mar y rodeado de pinos, hay el hotel de cinco estrellas Cala del Pi, donde podréis disfrutar de un gran confort, un montón de experiencias románticas y de territorio, además de su magnífico Spa.
El Hotel&Spa Santa Marta, de Lloret de Mar, es el entorno ideal para deleitaros con su oferta gastronómica basada en los productos de temporada. En la misma población también se puede disfrutar del confort que ofrece el Hotel Azure, el espacio ideal para disfrutar del bienestar para toda la familia.
También podéis escoger escapadas de relax románticas, con la finalidad de mimarse o para descubrir las viñas del Ampurdán. Estas son las opciones de escapadas temáticas que ofrece el Hotel Can Xiquet, de Cantallops.
En el portal de Salud y Bienestar de la Costa Brava y el Pirineo de Girona encontraréis opciones diversas para disfrutar del bienestar durante todas las épocas del año. Aprovechad para incorporar a vuestra rutina aquellos pequeños momentos que necesitamos para reconectar con nosotros mismos y sentirnos mejor. ¿Os animáis a descubrirlos?
