Aquest estiu, desconnecta i cuida’t a la Costa Brava i el Pirineu de Girona

És un moment ideal per gaudir del bon clima, passar temps amb els amics i la família,  cuidar-nos i dedicar temps a activitats que ens facin sentir bé i ens ajudin a recarregar les piles. La Costa Brava i el Pirineu de Girona són el lloc perfecte per fer-ho. Vine a descobrir les platges més encantadores del Mediterrani i descobreix les propostes per gaudir al màxim de les muntanyes més desafiants. Viu una experiència única al territori, al bell mig d’un entorn natural que et deixarà sense paraules.

No hi ha res millor que relaxar-te a la platja, caminar per les muntanyes o provar alguna activitat emocionant que t’ajudi a desconnectar i a recuperar l’energia. A més, si el teu objectiu és millorar la salut i benestar, aquesta regió ofereix una gran varietat d’opcions, des de Spas, tractaments corporals i massatges, fins a activitats com ioga, meditació, banys de bosc o tallers saludables per a millorar els hàbits i l’alimentació.

Sigui quina sigui la teva idea de passar un estiu perfecte, la Costa Brava i el Pirineu de Girona tenen alguna cosa atractiva per a tothom i per a tots els gustos. Així que, no ho dubtis més, fes les maletes i submergeix-te en l’autèntic benestar. T’assegurem que no te’n penediràs!

Si estàs buscant una escapada per respirar aire pur i trobar la calma amb els teus amics, l’Hotel Montjuïc B&B té la solució perfecta per a tu. Gaudeix del petit oasis a Girona, on podràs practicar ioga a l’aire lliure amb els millors professionals, deixant-te portar per l’energia de la posta de sol i recarregant el teu cos amb snacks saludables. Després, podràs relaxar-te a la junior suite amb terrassa i degustar un esmorzar ecològic amb productes de proximitat mentre admires les vistes panoràmiques de la ciutat. Sona bé, oi? 

També, pots optar per compartir un cap de setmana prèmium amb la teva persona preferida i deixar-te seduir per l’Elke Spa Hotel. A l’establiment hi podràs trobar diverses opcions per relaxar-te, ja sigui a l’Spa amb Hammam, jacuzzi i sauna, o consentir-te amb alguns dels tractaments de bellesa i massatges que tenen a la seva cartera de serveis. Per arrodonir l’estada, dona un caprici al teu paladar al restaurant Les Noies, on es combina la gastronomia catalana amb tocs avantguardistes.

L’estiu també és un bon moment per a dedicar temps a la nostra pròpia cura i benestar, i això inclou la ment. Si vols desconnectar i connectar amb el teu jo interior, el Taller de Mindfulness amb pintura, impartit per Laia Bedós Bonaterra a Llançà, pot ser la teva solució. A través de jocs i exercicis senzills que combinen el dibuix, el moviment i el cos, podràs experimentar una manera divertida i enriquidora de connectar amb les teves emocions i desestressar-te. A més, no cal ser un expert ni saber pintar per fer aquesta activitat, si no en voler descobrir què amaga el teu jo més profund. T’animes a provar-ho? 

Arribats a aquest punt, cal tenir en compte que  no només és important el nostre benestar mental, sinó que l’alimentació també juga un paper molt important, i més durant aquesta estació de l’any, en la qual és molt necessari mantenir-se hidratat i cuidar els hàbits alimentaris. Durant les vacances d’estiu, és fàcil caure en la temptació de sortir moltes vegades a menjar a fora, alimentar-se malament i menjar a deshores. És important no excedir-se i cuidar la nostra alimentació. 

Per aquest motiu, Mathias Hespe, de l’Espai Cuinar Sa, proposa un taller on podràs preparar el teu arròs “mar i muntanya” amb productes ecològics i de proximitat, en un taller 100% participatiu. Després de cuinar, podràs menjar-te’l amb una copa de vi ecològic. El plat es complementarà d’una amanida fresca i unes postres típiques. Aprofita aquesta oportunitat per ampliar els teus horitzons culinaris i comparteix l’experiència amb la família o amics.

Seguint amb aquest llistat de propostes trobem també els banys de bosc, una activitat perfecta per a totes aquelles persones amants de la natura. Aquesta experiència consisteix en una estada en un medi forestal de qualitat amb l’objectiu de millorar la salut, el benestar i augmentar la sensació de felicitat. Es tracta d’un itinerari terapèutic d’origen japonès en el qual es practica la caminada lenta, el silenci i els exercicis de relaxació i de respiració de manera guiada. Si no ho has provat mai i tens ganes d’experimentar el benestar en primera persona, els banys de bosc són l’opció perfecta per a tu, ja que milloren el funcionament del sistema immunitari, redueixen l’estrès, regulen la pressió arterial, milloren l’estat d’ànim i redueixen els estats depressius. 

I per acabar, també pots optar fer una escapada al cor de la Costa Brava, fent una estada màgica a l’Hotel Spa Terraza de Roses, ideal per a parelles que volen desconnectar i gaudir d’un cap de setmana junts. No t’ho imaginis i vine a gaudir d’aquesta experiència que, a més, inclou un massatge de 50 minuts molt relaxant, una hora d’SPA exclusiu per a tu i per a la teva parella, un sopar romàntic sota les estrelles i una nit d’allotjament amb esmorzar bufet.

En definitiva, aquest estiu dediqueu temps a cuidar-vos i a gaudir de les coses que realment us fan feliç. Mantenir-vos hidratats, cuidar la vostra alimentació, practicar exercici, relaxar-vos i passar temps amb els amics i la família són algunes de les propostes que us poden fer aconseguir un estiu ple de benestar i felicitat.